Le cours de souplesse et mobilité est pensé dans le respect de ton corps, avec une attention particulière à la compréhension mécanique et aux placements justes. Ici, l’objectif n’est jamais d’aller chercher la douleur, mais de travailler l’intention juste dans un étirement sécurisé.

Grâce à la régularité et aux bonnes clés, tu pourras développer de nouvelles amplitudes, renforcer tes articulations et mieux contrôler ta souplesse. Que tu souhaites débloquer tes écarts, ton pont et d’autres figures en souplesse, ou simplement améliorer ton bien-être physique, ce cours t’aidera aussi à préparer ton corps pour la pole ou la danse en prévenant les blessures.

J’intègre également un travail sur la sensorialité, la motricité et les fascias pour sécuriser ton système nerveux et le rendre disponible à explorer ces nouvelles amplitudes.